●骨折や脱臼をしたとき、またはその疑いがある場合は、とりあえず患部を現場で応急的にお固定する必要があります。これは、骨のずれや組織の損傷を最小限にくい止めるために行います。●固定のための道具（副木）として利用できるものは、現場にあるものを何でも使います。
●肩から指先にかけてのケガ

●足首のケガ

●止血の方法には、傷に布やガーゼなどを強く押し付ける[圧迫止血]、心臓に近い側の動脈を手で直接圧迫して血を止める[指圧迫止血]、布などをきつく巻きつける[止血帯緊迫止血]があり、これらを同時に併用することで出血を最小限に抑えます。さらに、傷口を心臓より高い位置に持ち上げる高挙（TOUR CARE #02）を行うことで、さらなる出血の低下が期待できます。

●圧迫止血 ●指圧迫止血 ●止血帯緊迫止血

●動脈が体の表面近くにあるポイント

●脳震盪や熱中症だけでなく、外傷や内臓の疾患が原因でショック状態となり、スポーツ中に選手が突然意識を失うことがあります。これらの事態を想定して、医療機関への連絡体制を確立させるとともに、医療スタッフが到着するまでの短い時間に、現場でできる限りの救急救命法を知っておく必要があります。●意識を失ったとき、最初にやるのは大声で呼びかけることです。これは、選手の意識レベルを確認する方法で、手をつねったり、強く握ったりもしてみます。さらに、鼻に顔などを血被けてみて、域を感じるかどうかも確認します。これらはすべて一分間以内に行います。

●意識が戻らず、自発呼吸も感じられない場合、すぐに気道の確保を行います。口の中に吐いたものが残っていないか確認し、下の図のように空気の通り道を確保します。口の中に吐いたものがある場合は、必ず取り除いてから行います。

●気道の確保

●気道を確保しても呼吸をしなかったり、非常に弱いときは人工呼吸をする必要があります。ここでは、[呼気吹き込み法]と呼ばれるやりかたを紹介します。
●1.頭を後ろにそらせ、鼻をはさみながら口を開かせます。
●2.大きく息をすいこみ、静かに口から吹き込んで行きます。腹の上から胸にかけてが膨らみ、吹き込みに抵抗を感じたところでストップします。
●3.膨らんだ胸がへこみ、患者の口から自然に空気が出るのを確認します。
●この方法で５秒に１回の割合で反復します。呼吸が戻らず、脈をみて心臓が停止している場合は心マッサージも同時に行います。心マッサージのペースは１秒に一回。一人で行うときは人工呼吸を２回、続いて心マッサージを１５回の配分で繰り返します。

●心マッサージと人工呼吸

●心マッサージは、胸骨（胸の中央を縦に走る骨）の下半分を手で押します。手のひらの手首に近い部分を胸骨に当て、もう一方の手のひらを重ねて指を組んでずれないようにします。その上で、ひじをまっすぐに伸ばしたまま体重を利用して垂直に力を加えます。脈を打つようなタイミングで一秒に一回のペースで続けます。

●これらの処置を数分以内に確実に行うことで、究明率が飛躍的に向上することが実証されています。また、ダミー人形を使用した講習会が各地で実施されていますから、これに参加してなれておくことも大切です。

●炎天下での激しい運動によって急激に体調を崩すことを熱中症といいます。死亡率が高いうえに、予防が可能な障害なので、十分注意しましょう。●熱中症は、熱痙攣、熱疲労、熱射病に分けられ、このうち運動中によく起こるのが熱疲労と熱射病です。●熱疲労は熱射病に比べて症状が軽く、めまいや脱力感を伴う血液循環の悪化が原因です。場合によっては短時間の失神もありますが、内臓や神経に障害はありません。日陰の涼しい場所に頭を低くして寝かせ、十分な水分を摂らせることで回復します。●熱射病は症状が重く、現場でできることはあまりありません。体温が異常に高くなることによって内臓や神経に障害が発生してしまいます。初期症状は熱疲労と同じですが、徐々に全身の痙攣が起こり昏睡状態になります。熱射病になったらすぐに医療機関へ連絡し、わきの下や首筋などの動脈に近い場所を冷やしながら、医療チームの到着を待ちます。