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●試合中や練習中などにケガをしたとき、現場での応急処置によって、その後の回復やリハビリテーションなどの治療に大きな差が出ることは言うまでもありません。このツアーでは、そのような応急処置の知識を解説します。●選手がケガをしたとき、まずしなくてはならないのが全身の状態を冷静に判断することです。特に、出血が多いとか関節が不自然に曲がっていたりした場合、そこだけに注意が集中してしまいがちです。そのため、顔色や意識、呼吸の乱れといった重要な危険信号を見落としてしまいがちです。●全身に異常がなかった場合の応急処置は[RICE処置]が中心となります。これは、REST[安静]、ICE[冷却]、COMPRESSION[圧迫]、ELEVATION[高挙]の四つの頭文字をとったもので、捻挫、骨折、打撲など、ほとんどのスポーツ障害に対応できる応急処置の基本です。RICE処置についてはこのツアーの＃02で解説します。 |
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●一般的な救急箱の中身（消毒液、ガーゼ、脱脂綿、包帯、救急バンソウコウなど）に加えて、テーピング用テープや三角巾（肩、腕のケガに必要）、はさみ、目薬などは必ず用意しておきたいものです。また、冷却用の十分な氷やバケツも季節を問わず確保しておくのがのぞましといえるでしょう。 |
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●氷と併用するコールドパック、コールドスプレー、伸縮包帯、固定用の副木、テープ接着スプレー、圧迫に使用する各種保護パッドや多用途に用いることのできる毛布などがあれば、より完璧な装備と言えるでしょう。 |
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